על Smartfit

Smartfit היא שיטת אימון חדשנית, המשיגה תוצאות גופניות ובריאותיות משמעותיות באימון קצר וממוקד של 20 דקות בלבד.  מתאימה במיוחד לאנשים עסוקים ולכאלו הרוצים להשיג תוצאות גופניות ניכרות בזמן אימון קצר.

האימון הגופני של  Smartfit נעשה בליווי צמוד של כירופרקט או פיזיותרפיסט תוך שימוש בציוד משקולות ייחודי, ומטרתו היא חיזוק ובנייה של כל שרירי הגוף. כתוצאה מהאימון והשיפור בכושר הגופני מואצים בגוף תהליכים מטבוליים רבים, דבר המוביל לשיפור ניכר בבריאות:

  • חיזוק  מערכת השרירים והשלד ושיפור הגמישות
  • שיפור ברמת האנרגיה
  • שיפור בתוצאות ענפי ספורט אחרים
  • ויסות הרגישות לאינסולין (סכרת מסוג 2)
  • ויסות רמת שומנים בגוף ובדם (כולסטרול)
  • שיפור במדדי צפיפות העצם

מכושרים לתמיד

סדרת הרצאות בנושא בריאות בשיתוף סמארטפיט

  • מיתוסים בעולם התזונה
  • שינה וסטרס
  • תזונה לעוסקים בספורט
  • ועוד...

הסדרה הסתיימה
בקרוב נציג כאן את סיכום ההרצאות בסדרה

כאבי גב ואגן לאחר לידה: טיפים ותרגילים

כאבי גב ואגן לאחר לידה: טיפים ותרגילים

  אין רגע המשתווה ללידתו של תינוק. ויחד עם זאת, לצד האושר הגדול בהגעתו של תינוק חדש לעולם, נשים רבות

אל תחכו לזמן פציעות: כירופרקטיקה ופציעות ספורט

אל תחכו לזמן פציעות: כירופרקטיקה ופציעות ספורט

נדמה שכולם מתאמנים היום, משתתפים במרתונים או פשוט מבלים שעות בחדר הכושר. המודעות לאורח חיים בריא ולשמירה על כושר היא

הכל בראש: כך כירופרקטיקה עשויה למנוע את התקף המיגרנה הבא שלכם

הכל בראש: כך כירופרקטיקה עשויה למנוע את התקף המיגרנה הבא שלכם

דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם נמצאים בעבודה, בבית או בבילוי, ואז מופיע כאב הראש המוכר, זה שגורם לכם להיות מנוטרלים

דרך הגב – איך גם אתם תוכלו להתמודד עם כאבי גב תחתון וגב עליון?

דרך הגב – איך גם אתם תוכלו להתמודד עם כאבי גב תחתון וגב עליון?

יושבים? כנראה שאתם צריכים לקום יותר. עם יד על הלב (ועל הגב), רובנו סובלים לא מעט מכאבי גב תחתון או

5 דברים שחשוב שתדעו על בלט דיסק – והטיפול בו

5 דברים שחשוב שתדעו על בלט דיסק – והטיפול בו

בלט דיסק הוא מצב בו הדיסק הבין חולייתי בולט לכיוון חוט השדרה, או לצידי שורשי העצבים. הדבר נגרם בעקבות לחץ

איך לחיות חיים יותר מכושרים?

איך לחיות חיים יותר מכושרים?

בעולם המהיר בו אנו חיים, עולם של פתרונות מהירים, אנו מצפים גם שכל בעיה רפואית ממנה אנחנו סובלים, תאובחן ותטופל

התעמלות בונה עצם למניעה ולטיפול באוסטיאופורוזיס

התעמלות בונה עצם למניעה ולטיפול באוסטיאופורוזיס

נושא צפיפות העצם ואוסטאופורוזיס נשמע לרובנו כדבר רחוק אשר רלוונטי רק בגילאים מבוגרים. למעשה, כולנו צריכים לתת תשומת לב לנושא